La postura è l’espressione del carattere, dell’emotività, dell’equilibrio psicofisico e del vissuto della persona. Nel mondo attuale molti sono gli stimoli che determinano un’alterazione posturale rendendo necessari, pertanto, sia una rieducazione che un riequilibrio del corpo.
In questo corso si propongono lavori di gruppo, secondo il metodo della Back School e dell'”Anatomy trains” di Tom Myers ed è rivolto anche a persone con algie vertebrali di vario tipo.
Le lezioni a corpo libero prevedono esercizi di: respirazione per lo sblocco del diaframma, detensionamento e allungamento delle principali catene muscolari e miofasciali, riallineamento e rinforzo per la riprogrammazione posturale e la rieducazione funzionale, con l’utilizzo di attrezzi come soft ball, roller, palline, elastici, bande elastiche, pesetti.
Durata della lezione: 1h
